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台南市 ランキング!

台南市 「時計遺伝子」の力をもっと活かす!―がん、うつ、メタボも防ぐ、体内の「見張り番」 (小学館101新書)

確かに,体内時計の考え方は役に立ちます.数年前にある男子学生が会食直後に吐き気と腹痛を訴えました.病院では「体内時計の乱れ」が原因と診断され,その後,生活を改善することによって回復したそうです.2年前,私は鼻の両脇と下部が赤くなったのですが,半年しても治らず,皮膚科で受診しました.パターン化された絵を示され,「この部分が炎症を起こすのは,加齢による脂肪代謝が原因なので,治療には長期を要する」との診断でした.炎症止めとビタミン(B2とB6)が処方されましたが,半年以上経っても炎症は悪化する一方で,自分で検討することにしたのです.結論として,原因は体内時計の乱れ(その頃は夜遅くまで書き物をしていた)と5月頃からの強い紫外線の影響でした.とりあえず,炎症はスクワランの入ったクリームで3日間で治りました.さらに不規則な生活で再発したため,日焼け止めの使用に注意し,規則正しい生活を気を配る日々です.また,米国旅行では毎回,時差ボケと体重増加がひどく,会議どころではなかったのですが,今年6月の旅行では(薬も服用せずに)現地でも帰国後も快調でした.体内時計のことを意識し,食事量のコントロール,果物とミネラルの摂取を心がけたことがよかったと思っています.先に『もっと時計を見る』と健康になる」を読んだ時には,総合科学的な立場から大変興味深く,また感動しました.「『時計遺伝子』の力をもっと活かす!」は「先の著書の縮小版」かなと思ったのですが,内容は相変わらず盛り沢山の印象です.著者によっては,新刊の趣旨(特に既刊とどういう点が異なるか)を前書きで述べますが,本書ではよく読み取れませんでした.医師による健康本を何冊も読んでみると,その人の専門分野や経験値などによって,主張が大きく異なる点がいくつかあることに気づきます.専門家(特に大学の研究者)は自分の専門分野でわかっていることを論文やデータに基づいて淡々と書くのは当然ですが,読者は氾濫する情報の中から自分の体に適するものを選択しなくてはなりません.現代はそのような時代ではありますが,一般の人達を対象とする健康がテーマである以上,(平易に解説するというだけでなく)多少なりとも総合医療的な記述やコメントがあれば有り難いと思うのは私だけでしょうか. 「時計遺伝子」の力をもっと活かす!―がん、うつ、メタボも防ぐ、体内の「見張り番」 (小学館101新書) 関連情報

台南市 夢を忘れた遺伝子

リリースしたアルバムがインディーズながら20000枚を越すセールスを記録し、人気を誇ったV系バンド"雫…"のフルアルバム。黒系っぽいバンド名だが実際は骨太なサウンドでハードロックのテイストが強くメロセンスも良い。社会風刺的な内容の歌詞を絡ませる手法もV系としては珍しかった。「Manual Of Suiside〜夢を忘れた遺伝子達〜」のグイグイ押していく感じが素晴らしい。TV番組「BreakOut!」で頻繁に放送されていた「Night's」はV系リスナーなら聴いた事がある人が多いかもしれない、良曲。メロセンスがあるので個人的には曲数的にもう少しメロディの際立った楽曲を作って欲しかった。 夢を忘れた遺伝子 関連情報

台南市 なぜ午後6時の夕食は太らないのか? 時計遺伝子ダイエット

私は栄養学については素人なので栄養学の研究内容については直接的な評価はできません。しかしAmazonで検索をかける限りはタイトルの通り、「時刻と栄養」という研究テーマに関して唯一研究している人だと思います。したがってこのテーマについての本が読みたければ香川氏が関わっている本しかなくそういういう意味で稀有な本であり価値があると思います。ただこのような出版状況については少し不安があります。と言うのは他の視点を持った研究グループの批判的追試を受けていない(ように見える)ということです。そのような場合、他グループの研究結果次第ではいくつかの主張が弱められたり覆されたりすることがあるからです。もし、この本である程度根拠となる測定結果の表やグラフが示されていれば信用性は増したのですが、上記の懸念を覆すほどの記述はありませんでした。というわけでこの本に書かれていることは最も良い場合で「最先端であるがゆえに追試が少ない」ぐらいのもので一歩引いた立ち位置で読む必要があると思います。またもう一点気になることが「うつやひきこもり」の扱いです。まずうつ病とひきこもりを一緒くたに扱っているのが雑です。更にうつ病の増加要因となりますと、精神科や心療内科の関係者のブログや病院のウェブサイトを見ると言っていることがまちまちであり、専門書や準専門書になると可能性を幾つか示唆しながらも断定はできないという態度です。つまりこの話題については専門家の間でも内心こうだろうと思っている仮説が割れているもので、学術書のようなちゃんとした本ではほとんど何も強くは主張できないというようなものです。この点、この本においては書きぶりが手前味噌にすぎる様に感じられました。無論、別に飛ばして読めば良いだけでこの本に書かれている栄養摂取タイミングに対する知見とは関係ない話なのですが、書かなくて良いことを書くということは著者の学者のしての良識を疑うには十分な事柄です。この点も少し不安です。とは言えこの本ぐらいしか「時刻と栄養」という観点の本がないので、そういうトピックに興味がある人は読んでみるといいと思います。 なぜ午後6時の夕食は太らないのか? 時計遺伝子ダイエット 関連情報

台南市 きちんとわかる時計遺伝子 (産総研ブックス)

Nature Reviewとか読む前に、これを読んでおくと英語文献が読みやすくなるかと。この本が出版された時点で、どこまでのことが明らかとなり、どこまでが当然のこととして受け入れられているのかを知ることができる。また、この分野での有名人も知ることができる。サイエンスをやるひとなら読んでおいて損はない。 きちんとわかる時計遺伝子 (産総研ブックス) 関連情報

台南市 NHKスペシャル 驚異の小宇宙 人体III 遺伝子~DNA 第4集 命を刻む時計の秘密~老化と死の設計図~ [DVD]

非常に内容の濃いDVDだと思います。ビジュアル的で理解しやすいです。以下に主な内容を、細胞分裂の回数にはヘイフリックの限界があって、この分裂限界が寿命を規定する。細胞分裂の限界回数にはテロメアが関係している。染色体がテロメアを持つのは染色体同士が異常に結びつくのを防ぐため。線状の染色体にはテロメアが不可欠だが、リング状の染色体では不要。リング状の染色体を持つ生物は自らのクローンを作る細胞分裂しかできない。生物の祖先は有性生殖によって遺伝子を組み替える(進化する)ためにあえて線状の染色体を選んだ。不老を捨てて進化を手に入れた我々は、再び不老を手に入れた時進化を捨てることになるだろう。その他関連ワードP53遺伝子、アポトーシス、活性酸素、テロメラーゼ、細胞のがん化 NHKスペシャル 驚異の小宇宙 人体III 遺伝子~DNA 第4集 命を刻む時計の秘密~老化と死の設計図~ [DVD] 関連情報


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